Funguje metóda 12-3-30 na bežeckom páse?

Sociálne média zaplavil trend cvičenia 12-3-30, ktorý namiesto behania vyzdvihuje chôdzu so sklonom. Benefitovať by z neho mali všetci, čo túžia schudnúť, no nemôžu zo zdravotných dôvodov behať, alebo ich behanie jednoducho nebaví. Oprášte

Tipy, ako zefektívniť sušenie v sušičke

Sušička je geniálny vynález minulého storočia. Urýchľuje sušenie a značne pomáha všetkým, ktorým bývajú v malých priestoroch – nemajú veľa miesta na sušenie prádla. Vedeli ste, že celý proces dokážete ešte viacej zefektívniť? Stačí, ak sa

Ako vybrať správnu farbu a lak na drevo?

Všetci chceme správnym lakom či farbou dosiahnuť to, aby sme drevo udržali v čo najlepšom stave po obdobie dlhých rokov. Ako takúto ochranu drevu zabezpečiť pomocou laku a farby? Drevo je prírodný materiál, ktorý nájde využitie pri